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リフレクソロジーは簡単に言うと足裏マッサージのことです。しかし、ツボを直接刺激するわけではなく、フットチャートと呼ばれるものを用いて行うマッサージです。フットチャートとは難しい言葉では足裏反射区図と呼ばれる物で、足の地図と考えていただければOKです。これを元に足裏にたまった老廃物を流したりするのがいわゆる英国式リフレクソロジーです。

リフレクソロジーでは指の関節や棒などは使用せず、手のひら全体や親指などの「面」を使って『痛気持ちいい』程度の刺激をします。また、ヒーリングミュージックとアロマの香りで、より深いリラックス効果が得ることができます。一方足つぼマッサージは、指や棒などの道具を使用して足裏にある「ツボ」を刺激して血行促進を促すものです。

足裏を「点」で刺激するため、強い痛みを感じることもあります。リフレクソロジーのソフトなマッサージでは物足りないという人はこちらがお勧めです。足ツボマッサージの起源は「中国(東洋)」、リフレクソロジーの起源は「アメリカ(西洋)」という東西に分かれて発展してきたことから、このような違いを生む結果になったとも言えるのかもしれません。